在我們日常生活中，耳朵扮演著不可或缺的角色，它是我們感知世界美好聲音的窗口，還能幫助我們保持平衡。但是我國存在耳聾發病率高、預防薄弱的問題。因此，了解如何愛護我們的耳朵變得至關重要。
       我们耳朵可分为三部分：外耳、中耳、内耳。
       外耳：是我們能夠看到的部分，包括耳廓和外耳道。耳廓的主要功能是收集聲音，而外耳道則將聲音傳輸到中耳。
       中耳：包括鼓膜和聽小骨，鼓膜能夠將聲音震動轉化為機械能，而聽小骨則將聲音傳到內耳。
       內耳：包括耳蝸和前庭，耳蝸負責聽覺功能，前庭則負責平衡功能。
       当这些声音传导途径中任何一环节出现问题，都可以导致听力水平的下降。
       据2021年3月世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，全世界目前有15亿人患有一定程度的听力损失，如不及时应对，听力损失将对人们的健康产生影响。
       哪些原因會導致我們出現聽力下降：
       1、噪音：噪聲性聽力損失是繼老年性聽力損失之後，發病率排名第二的感音神經性聽力損失。而控製噪音也是2022年世界愛耳日的關注點。
       2、長時間佩戴耳機、煲電話粥：不同於噪音的直接衝擊，長時間佩戴耳機聽歌或者煲電話粥更像是慢性殺手。在不知不覺中造成不可逆的耳聾問題。目前世界上12-35歲的年輕中人，有約11億人麵臨著不可逆轉的聽力損失風險，而個人音頻設備音量過大成為了聽力下降的“第一殺手”。
       3、耳毒性藥物：耳毒性藥物以損失高頻段聽力為主，耳聾可發生在用藥過程中，也可以發生在停藥後。
       4、耳朵炎症：中耳炎是聽力問題的一大元凶，也是目前可以通過藥物或者手術能完全或部分改善的聽力障礙疾病。
       5、不健康的生活方式：如熬夜、咖啡、煙酒等。
       保護聽力這樣做：
       1、正確使用耳機：掌握60-60-60原則，即：戴耳機音量不要超過最大音量的60%,連續使用耳機的時間不宜超過60 min，使用耳機時外界環境要保證在60 dB以下。在嘈雜環境下，不要使用耳機。盡量選擇頭戴式耳機，最好是降噪耳機；入睡時不戴耳機。
       2、遠離噪音源：比如長時間佩戴耳機、耳機音量過大、經常出入KTV或者酒吧等等，長時間呆在噪聲的環境下會導致耳蝸外毛細胞和內毛細胞的損傷或丟失、造成噪音性耳聾。
       3、避免使用耳毒性藥物：如慶大黴素、鏈黴素及卡那黴素等。
       4、避免耳朵進水：日常洗頭洗澡時要注意，避免水進入耳道，以免耳部感染引發外耳道炎、中耳炎。尤其是喜歡遊泳的人，在遊泳前備好遊泳耳塞，以防耳朵進水。
       5、正確擤鼻涕：擤鼻涕時應注意，手指隻能壓住一側鼻翼，再擤出另一側鼻涕，切勿同時捏住兩側鼻翼擤鼻涕，因為鼻腔通過咽鼓管與中耳相通，擤鼻不當會將鼻腔內分泌物擤入中耳腔，引起中耳炎。
       6、不要擊打頭部、耳部，尤其是用手拍打耳部，因為手掌拍打耳部很可能導致鼓膜破損引起聽力下降。
       7、耳朵莫多掏：頻繁用力的掏耳朵會碰傷耳朵引起感染以至於引發炎症，損傷聽力健康。
       8、情緒調整好：保持好心情，過度情緒波動會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官更容易發生缺血、水腫和聽神經營養障礙等，出現聽力衰退。
       日常生活中如果突然出现听力下降、耳鸣、耳闷不适，一定要第一时间就诊，因为很可能是突发性耳聋，该病常见的诱因有压力大、情绪紧张、睡眠障碍、生活不规律等导致内耳血供障碍从而导致耳聋的发生，该病是耳鼻喉急症，通过有效的治疗干预是可以缓解，甚至治愈的。
       溫馨提醒：
       当生活中出现交谈时需要对方重复、提高音量，嘈杂环境下听不清楚声音等症状时，都可能是耳聋的征兆，需要及时就医进行干预。定期进行听力检查，可以及时检查出听力问题，进行干预，这样可以减少听力损失对人体的伤害。